Tijdens Intermittent Fasting (IF) heb je een aantal uren (8) per dag dat je eet (eetperiode) en een langere aaneengesloten periode (16) dat je niet eet (vastenperiode). De ‘vastenperiode’ is hét geheim van het succes. Het is essentieel dat je dan ook écht niet eet. Je kiest zelf je IF dag of dagen (dinsdag, woensdag of donderdag).
Tijdens de eetperiode (tussen 11.00-19.00) drink je overdag 4 x 250 ml. uit de Groen Geluk fles en neem je in de middag en in de avond nog een basische maaltijd. Het is ook mogelijk om er 2 x detoxsoepjes bij te bestellen. Je sluit de dag af met een geneeskrachtige kruidenthee.
Wil je graag een intake-consult vooraf, dan kun je dit aangeven bij je inschrijving. Doordat ik op de hoogte ben van jouw hulpvraag, kan ik je gericht advies geven en tevens de gehele periode ondersteunen.
Het is al mogelijk om 1 dag per week te vasten voor bijvoorbeeld een periode van 4 weken.
Tijdens het brengen of afhalen van de sappen zien en spreken we elkaar altijd even en kun jij eventuele vragen stellen.
• Ik werk volgens de 16/8 vastenmethode
• Kies je voor incl. een intake-consult dan krijg je recepten voor soepen – en lichte salades + dressing + geneeskrachtige kruidenthee (50st.)